Chcete očistit svá játra? Vyzkoušejte deset super potravin

Ať už máte játra nemocná, nebo jste to jen přehnali s alkoholem či tučným jídlem, zasloužil by si tento orgán trochu péče. Jinak riskujete nejen poruchy trávení či chronickou únavu a bolesti hlavy, ale i kardiovaskulární onemocnění a alergie.

Chcete očistit svá játra? Vyzkoušejte deset super potravin
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT
  1. Česnek. Není jen přírodní antibiotikum. Dokáže také aktivovat enzymy, které odplavují toxiny z těla. K tomu obsahuje i vysoké množství alicinu a selenu, což jsou přírodní látky, které játra přirozeně čistí.
  2. Grapefruit. Vitamínová bomba v podobě čerstvého nebo vymačkaného grapefruitu odstraní nejen toxické látky, ale i karcinogeny z jater. Vitamin C a antioxidanty obsažené v tomto ovoci vám pomohou i po náročném večírku.
  3. Červená řepa. Zapomeňte na horory ze školních jídelen. Červená řepa se dá připravit chutně a díky vysokému obsahu rostlinných flavonoidů působí příznivě na všechny jaterní funkce.
  4. Listová zelenina. Čím zelenější, tím lepší. Saláty či špenát dokážou neutralizovat kovy, chemikálie i pesticidy, které se mohou vyskytovat v naší potravě. 
  5. Zelený čaj. Působí blahodárně na celý organismus díky vysokému obsahu antioxidantů. Dopřejte svým játrům šálek denně.
  6. Avokádo. Obsahuje zdraví prospěšné mastné kyseliny, ale i množství vitaminů a minerálů. Játra obzvlášť ocení antioxidant glutathion, díky kterému se snáze zbavují škodlivin.
  7. Brokolice a kedlubny. Důležité jsou při tvorbě trávicích enzymů, čímž usnadňují játrům jejich práci.
  8. Citron. Je nejen bohatý na vitamin C, ale likviduje též toxické látky a podporuje trávení.
  9. Kurkuma. Obsažená je zejména v indické směsi koření kari. Pomáhá při trávení tuků a při tvorbě žluči, která je pro trávení tuků nezbytná. Je to jeden z přírodních prostředků, s nímž lze detoxikovat svá játra.
  10. Vlašské ořechy. Tento symbol zdravé výživy je bohatý na glutathion a omega-3 mastné kyseliny. Jádra jsou zdravá pro srdce, mozek a v neposlední řadě podporují játra při očistných procesech.

Jídlem se dá leccos zkazit, ale i napravit. Věnujte pozornost svému jídelníčku, jeho správné složení vás dostane do fyzické i psychické pohody.

(jez)

Zdroj: www.huffingtonpost.ca

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Pročistěte svá játra

Pročistěte svá játra

Pomůže konopí léčit žloutenku?

Účinná léčba virové hepatitidy typu C dnes stále ještě znamená také nepříjemné nežádoucí účinky. Může se stát, že pacienta...

Hepatitida typu C: léčba odsouvá těhotenství na neurčito

Žloutenka s označením C má na ženy dopad nejen z hlediska jejich zdraví. Tato nemoc může podstatně ovlivnit i...

Jedna nová játra, prosím!

Jedna nová játra, prosím!

Dítěti po žloutence dopřejte hlavně klid

Dítěti po žloutence dopřejte hlavně klid

Žloutenka C: k jejímu vymýcení pomůže nová léčba i screeningové programy

Virová hepatitida C by měla být do roku 2036 téměř vymýcenou nemocí. S touto odvážnou hypotézou přichází odborníci na...

Vítězím nad hepatitidou C

Centra léčby

Hledáte pomoc? Vyhledejte si na mapce nejbližší centrum léčby hepatitidy C.

Poradna lékaře
Soutěžte s námi
Soutěž o koupelový set

Soutěž o koupelový set

Platnost: 1.8. - 31.8.2017

V srpnové soutěži můžete vyhrát koupelový set.

Videorozhovor
Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Jaké jsou moderní možnosti léčby virové hepatitidy? O tom jsme si povídali s prof. MUDr. Petrem Husou, CSc.

Anketa

Zajímáte se o hygienické podmínky ve škole svých dětí?