Chcete očistit svá játra? Vyzkoušejte deset super potravin

Ať už máte játra nemocná, nebo jste to jen přehnali s alkoholem či tučným jídlem, zasloužil by si tento orgán trochu péče. Jinak riskujete nejen poruchy trávení či chronickou únavu a bolesti hlavy, ale i kardiovaskulární onemocnění a alergie.

Chcete očistit svá játra? Vyzkoušejte deset super potravin
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT
  1. Česnek. Není jen přírodní antibiotikum. Dokáže také aktivovat enzymy, které odplavují toxiny z těla. K tomu obsahuje i vysoké množství alicinu a selenu, což jsou přírodní látky, které játra přirozeně čistí.
  2. Grapefruit. Vitamínová bomba v podobě čerstvého nebo vymačkaného grapefruitu odstraní nejen toxické látky, ale i karcinogeny z jater. Vitamin C a antioxidanty obsažené v tomto ovoci vám pomohou i po náročném večírku.
  3. Červená řepa. Zapomeňte na horory ze školních jídelen. Červená řepa se dá připravit chutně a díky vysokému obsahu rostlinných flavonoidů působí příznivě na všechny jaterní funkce.
  4. Listová zelenina. Čím zelenější, tím lepší. Saláty či špenát dokážou neutralizovat kovy, chemikálie i pesticidy, které se mohou vyskytovat v naší potravě. 
  5. Zelený čaj. Působí blahodárně na celý organismus díky vysokému obsahu antioxidantů. Dopřejte svým játrům šálek denně.
  6. Avokádo. Obsahuje zdraví prospěšné mastné kyseliny, ale i množství vitaminů a minerálů. Játra obzvlášť ocení antioxidant glutathion, díky kterému se snáze zbavují škodlivin.
  7. Brokolice a kedlubny. Důležité jsou při tvorbě trávicích enzymů, čímž usnadňují játrům jejich práci.
  8. Citron. Je nejen bohatý na vitamin C, ale likviduje též toxické látky a podporuje trávení.
  9. Kurkuma. Obsažená je zejména v indické směsi koření kari. Pomáhá při trávení tuků a při tvorbě žluči, která je pro trávení tuků nezbytná. Je to jeden z přírodních prostředků, s nímž lze detoxikovat svá játra.
  10. Vlašské ořechy. Tento symbol zdravé výživy je bohatý na glutathion a omega-3 mastné kyseliny. Jádra jsou zdravá pro srdce, mozek a v neposlední řadě podporují játra při očistných procesech.

Jídlem se dá leccos zkazit, ale i napravit. Věnujte pozornost svému jídelníčku, jeho správné složení vás dostane do fyzické i psychické pohody.

(jez)

Zdroj: www.huffingtonpost.ca

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Naděje na vyléčení hepatitidy C? Šedesát procent.

Naděje na vyléčení hepatitidy C? Šedesát  procent.

Žloutenka typu B – nejste v ohrožení?

S virem hepatitidy B není radno si zahrávat. Přenáší se tzv. krevní cestou, což znamená, že se člověk může...

Zelené jarní cibulky připravily o život čtyři lidi

Příběh jedné z největších epidemií hepatitidy A v USA se odehrál v pensylvánském městečku Monaca. Lékaři zde v pozdním...

Jak si udržet játra v kondici také během svátků?

Jak si udržet játra v kondici také během svátků?

Chystáte se za exotikou? Myslete na svá játra!

Chystáte se za exotikou? Myslete na svá játra!

Žijete naplno? Berte ohledy na játra, pamatují si!

Jsou pro nás samozřejmostí, a pokud pracují tak, jak mají, ani o nich nevíme. Svá játra ale každodenně ovlivňujeme...

Vítězím nad hepatitidou C

Centra léčby

Hledáte pomoc? Vyhledejte si na mapce nejbližší centrum léčby hepatitidy C.

Poradna lékaře
Soutěžte s námi
Soutěž o soupravu na víno

Soutěž o soupravu na víno

Platnost: 1.1. - 31.1.2017

V lednové soutěži můžete vyhrát soupravu na víno v dárkové krabici.

Videorozhovor
Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Jaké jsou moderní možnosti léčby virové hepatitidy? O tom jsme si povídali s prof. MUDr. Petrem Husou, CSc.

Anketa

Zajímáte se o hygienické podmínky ve škole svých dětí?