Chcete očistit svá játra? Vyzkoušejte deset super potravin

Ať už máte játra nemocná, nebo jste to jen přehnali s alkoholem či tučným jídlem, zasloužil by si tento orgán trochu péče. Jinak riskujete nejen poruchy trávení či chronickou únavu a bolesti hlavy, ale i kardiovaskulární onemocnění a alergie.

Chcete očistit svá játra? Vyzkoušejte deset super potravin
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT
  1. Česnek. Není jen přírodní antibiotikum. Dokáže také aktivovat enzymy, které odplavují toxiny z těla. K tomu obsahuje i vysoké množství alicinu a selenu, což jsou přírodní látky, které játra přirozeně čistí.
  2. Grapefruit. Vitamínová bomba v podobě čerstvého nebo vymačkaného grapefruitu odstraní nejen toxické látky, ale i karcinogeny z jater. Vitamin C a antioxidanty obsažené v tomto ovoci vám pomohou i po náročném večírku.
  3. Červená řepa. Zapomeňte na horory ze školních jídelen. Červená řepa se dá připravit chutně a díky vysokému obsahu rostlinných flavonoidů působí příznivě na všechny jaterní funkce.
  4. Listová zelenina. Čím zelenější, tím lepší. Saláty či špenát dokážou neutralizovat kovy, chemikálie i pesticidy, které se mohou vyskytovat v naší potravě. 
  5. Zelený čaj. Působí blahodárně na celý organismus díky vysokému obsahu antioxidantů. Dopřejte svým játrům šálek denně.
  6. Avokádo. Obsahuje zdraví prospěšné mastné kyseliny, ale i množství vitaminů a minerálů. Játra obzvlášť ocení antioxidant glutathion, díky kterému se snáze zbavují škodlivin.
  7. Brokolice a kedlubny. Důležité jsou při tvorbě trávicích enzymů, čímž usnadňují játrům jejich práci.
  8. Citron. Je nejen bohatý na vitamin C, ale likviduje též toxické látky a podporuje trávení.
  9. Kurkuma. Obsažená je zejména v indické směsi koření kari. Pomáhá při trávení tuků a při tvorbě žluči, která je pro trávení tuků nezbytná. Je to jeden z přírodních prostředků, s nímž lze detoxikovat svá játra.
  10. Vlašské ořechy. Tento symbol zdravé výživy je bohatý na glutathion a omega-3 mastné kyseliny. Jádra jsou zdravá pro srdce, mozek a v neposlední řadě podporují játra při očistných procesech.

Jídlem se dá leccos zkazit, ale i napravit. Věnujte pozornost svému jídelníčku, jeho správné složení vás dostane do fyzické i psychické pohody.

(jez)

Zdroj: www.huffingtonpost.ca

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Příčina nákazy žloutenkou může zůstat utajená

Příčina nákazy žloutenkou může zůstat utajená

Žloutenka a tetování: minimalizujte rizika

Chcete podtrhnout svoji jedinečnost malbou na kůži? Pak byste si měli vážně promyslet, jaký „podnik“ zvolíte. Striktní dodržování hygienických...

Poškození jater si můžete, ale nemusíte zavinit sami

Poškození jater mívá mnoho příčin. Holdujete-li alkoholu a tučným jídlům, můžete si za ně sami. Příčinou poškození však může...

Žloutenka typu E – nová hrozba?

Žloutenka typu E – nová hrozba?

Souběžná nákaza HIV a hepatitidy – to je nebezpečná kombinace!

Souběžná nákaza HIV a hepatitidy – to je nebezpečná kombinace!

Děti nakažené žloutenkou typu B během porodu mají vyšší riziko vzniku atopie

Na vznik nebo výskyt atopie či alergie má vliv celá řada vnitřních i vnějších faktorů. Mezi ty vnější podle...

Vítězím nad hepatitidou C
infolinka 800 333 365

Centra léčby

Hledáte pomoc? Vyhledejte si na mapce nejbližší centrum léčby hepatitidy C.

Soutěžte s námi
Soutěž o dětské omalovánky se sadou pastelek

Soutěž o dětské omalovánky se sadou pastelek

Platnost: 1.12. - 31.12.2016

V prosincové soutěži můžete vyhrát omalovánky pro děti s pastelkami.

Videorozhovor
Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Jaké jsou moderní možnosti léčby virové hepatitidy? O tom jsme si povídali s prof. MUDr. Petrem Husou, CSc.

Anketa

Zajímáte se o hygienické podmínky ve škole svých dětí?