Chcete mít játra v kondici? Pozor na zákeřnou čtyřku!

Játra jsou jedním z nejpracovitějších a nejvytěžovanějších orgánů v těle. Proto je dobré vědět, co je pro ně zdravé a co jim naopak škodí. Negativní vliv alkoholu je obecně znám. Jsou však i další, občas dokonale skryté látky, které jim zrovna dobře nedělají.

Chcete mít játra v kondici? Pozor na zákeřnou čtyřku!
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Játra zastávají celou řadu funkcí – výrobou žluči počínaje a detoxikací organismu konče. Pokud chcete napomoci tomuto orgánu k bezchybnému fungování, vyhýbejte se všemu, co by ho mohlo poškodit.  

1. Sladkosti

Příliš mnoho cukru škodí nejen zubům, ale také játrům. Tento orgán je totiž zodpovědný za tvorbu tuku, který vyrábí právě z cukru. Nadbytečný tuk se v játrech hromadí a poškozuje jejich správnou funkci. Takže o důvod víc, proč zredukovat slazené limonády, cukrovinky a bonbony na minimum.  

2. Glutamát

Jedná se o oblíbený zvýrazňovač chuti, který se přidává do mnoha trvanlivých potravin, jako jsou například chipsy nebo nápoje s umělými sladidly. Pokud se podíváte na složení výrobku, glutamát sodný snadno odhalíte pod názvy „sušený zeleninový protein“ nebo „sójový extrakt“. Jeho přesné účinky na lidská játra jsou v současné době předmětem výzkumu. Předpokládá se však, že hraje roli při rozvoji nealkoholické steatohepatitidy, což je nebezpečné zánětlivé onemocnění jater charakterizované hromaděním tuku uvnitř tkáně.

3. Rostlinné doplňky stravy

Často si na etiketách různých potravinových doplňků přečtete, že se jedná o čistě přírodní produkty. Jsou ale skutečně bezpečné? Některé bylinky mohou poškodit játra a navodit až jejich selhání. Jednou z nebezpečných rostlin je pepřovník opojný (Kava kava). Výtažky se používají jako přírodní sedativum k relaxaci a omezení stresu. Jeho dlouhodobou konzumaci ale bohužel nelze doporučit. Pokud máte jakékoliv pochybnosti o bezpečnosti doplňků stravy, které užíváte, neváhejte se obrátit na svého lékárníka či ošetřujícího lékaře.

4. Vitamin A 

Retinol, jak se vitamin A odborně nazývá, je nezbytně nutný pro náš ostrý zrak a správnou funkci imunitního systému. Jeho přirozený zdroj nalezneme v ovoci a zelenině barev semaforu – červená, oranžová a zelená. Konzumace jakéhokoliv množství takto barevné zeleniny a ovoce je naprosto bezpečná. Věděli jste ale, že „áčko“ je ve vysokých dávkách značně toxické? Proto musíte být velmi opatrní při používání vitaminových preparátů jako doplňků stravy. Nadměrný příjem tohoto jinak nezbytného vitaminu vede k jeho hromadění v játrech a k jejich selhávání.

(brbr)

Zdroj:
www.webmd.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 1

Čtěte také

Žloutenkou se můžete nakazit i při jedení oříšků

Žloutenkou se můžete nakazit i při jedení oříšků

Při chorobách jater může nastat portální hypertenze. Co to znamená?

Při chorobách jater může nastat portální hypertenze. Co to znamená?

Virová hepatitida nezná sezónu, nákaza hrozí v létě i v zimě

Virová hepatitida nezná sezónu, nákaza hrozí v létě i v zimě

Nealkoholické pivo – šance pro nemocná játra?

Nealkoholické pivo –  šance pro nemocná játra?

Lepek je nebezpečný nejen pro celiaky, na pozoru by měli být i pacienti s hepatitidou C

Lepek je nebezpečný nejen pro celiaky, na pozoru by měli být i pacienti s hepatitidou C

Infekční choroby neznají hranice, buďte ve střehu!

Infekční choroby neznají hranice, buďte ve střehu!
Vítězím nad hepatitidou C

Centra léčby

Hledáte pomoc? Vyhledejte si na mapce nejbližší centrum léčby hepatitidy C.

Poradna lékaře
Soutěžte s námi
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Videorozhovor
Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Jaké jsou moderní možnosti léčby virové hepatitidy? O tom jsme si povídali s prof. MUDr. Petrem Husou, CSc.

Anketa

Zajímáte se o hygienické podmínky ve škole svých dětí?