Jak si udržet játra v kondici také během svátků?

Ať už trpíte žloutenkou typu C, ztukovatěním jater, či jaterní cirhózou, víte, že tato chronická onemocnění vyžadují určitý režim. Jak ho ale dodržet během období plného chutí a lákadel?

Jak si udržet játra v kondici také během svátků?
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Ne až tak šťastné Vánoce

Vánoce jsou obdobím oslav, typických dekorací, rozdávání dárků a setkávání s blízkými lidmi. Šťastné chvíle však pacientům s jaterním onemocněním kalí nutnost svést souboj se třemi nepříjemnými soupeři. Těmi jsou:

  1. stres, 
  2. tučná jídla,
  3. alkohol.

Játra v pohodě

Všichni máme lepší a horší dny a jedinci s chronickou jaterní chorobou nejsou výjimkou. Co dělat, aby těch „lepších“ dnů bylo co nejvíc? Nezkoušejte, co vaše játra ještě vydrží. Místo toho věnujte pozornost jasným známkám jaterní nepohody. Patří k nim:

  • nadýmání, nevolnost,
  • poruchy trávení,
  • bolest či neurčitý tlak v pravém podžebří,
  • únava,
  • bolesti hlavy.

Pět tipů na vydařené svátky

Pokud se budete o svá játra starat, tedy bránit zhoršení zánětu, městnání žluči a jinému poškození, „lepších“ dnů výrazně přibude. Nabízíme pár tipů:

  1. Relaxujte. Snažte se vyvarovat stresu a chaosu, například návštěv přeplněných nákupních center.
  2. Dopřejte si dostatek spánku.
  3. Jezte chytře. Vyhněte se tučným pokušením, která nabízí tradiční vánoční večeře a cukroví. Pokuste se nahradit obvyklé pokrmy a laskominy jejich zdravějšími variantami.
  4. Abstinujte. Ani o Vánocích nezapomínejte, že i malé množství alkoholu může zhoršovat již tak narušené jaterní funkce.
  5. Zajistěte si podporu přátel a rodiny. Solidarita a pochopení rodinných příslušníků a kamarádů pomohou porazit tři protivníky, o kterých byla řeč v úvodu textu.

Nechceme vám cokoli vnucovat, ale uvidíte sami. Budete-li se našich doporučení držet, užijete si svátky ve větší pohodě.

(cean)

Zdroj:
www.liversupport.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Žloutenka v rodině – všichni do karantény?

Žloutenka v rodině – všichni do karantény?

Letní experimenty mohou skončit žloutenkovou nákazou

Letní experimenty mohou skončit žloutenkovou nákazou

Porucha jater se projeví i na rukou

Porucha jater se projeví i na rukou

Akupunktura: může být viníkem žloutenky?

Akupunktura: může být viníkem žloutenky?

Kofein jako lék pro játra

Kofein jako lék pro játra

Žloutenka typu C se může stát nevyléčitelnou nemocí

Žloutenka typu C se může stát nevyléčitelnou nemocí
Vítězím nad hepatitidou C

Centra léčby

Hledáte pomoc? Vyhledejte si na mapce nejbližší centrum léčby hepatitidy C.

Poradna lékaře
Soutěžte s námi
Soutěž o autoškrabku

Soutěž o autoškrabku

Platnost: 1. 12. - 31. 12. 2018

V prosincové soutěži budeme hrát o autoškrabku s teplou rukavicí.

Videorozhovor
Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Jaké jsou moderní možnosti léčby virové hepatitidy? O tom jsme si povídali s prof. MUDr. Petrem Husou, CSc.

Anketa

Zajímáte se o hygienické podmínky ve škole svých dětí?