Jak si udržet játra v kondici také během svátků?

Ať už trpíte žloutenkou typu C, ztukovatěním jater, či jaterní cirhózou, víte, že tato chronická onemocnění vyžadují určitý režim. Jak ho ale dodržet během období plného chutí a lákadel?

Jak si udržet játra v kondici také během svátků?
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Ne až tak šťastné Vánoce

Vánoce jsou obdobím oslav, typických dekorací, rozdávání dárků a setkávání s blízkými lidmi. Šťastné chvíle však pacientům s jaterním onemocněním kalí nutnost svést souboj se třemi nepříjemnými soupeři. Těmi jsou:

  1. stres, 
  2. tučná jídla,
  3. alkohol.

Játra v pohodě

Všichni máme lepší a horší dny a jedinci s chronickou jaterní chorobou nejsou výjimkou. Co dělat, aby těch „lepších“ dnů bylo co nejvíc? Nezkoušejte, co vaše játra ještě vydrží. Místo toho věnujte pozornost jasným známkám jaterní nepohody. Patří k nim:

  • nadýmání, nevolnost,
  • poruchy trávení,
  • bolest či neurčitý tlak v pravém podžebří,
  • únava,
  • bolesti hlavy.

Pět tipů na vydařené svátky

Pokud se budete o svá játra starat, tedy bránit zhoršení zánětu, městnání žluči a jinému poškození, „lepších“ dnů výrazně přibude. Nabízíme pár tipů:

  1. Relaxujte. Snažte se vyvarovat stresu a chaosu, například návštěv přeplněných nákupních center.
  2. Dopřejte si dostatek spánku.
  3. Jezte chytře. Vyhněte se tučným pokušením, která nabízí tradiční vánoční večeře a cukroví. Pokuste se nahradit obvyklé pokrmy a laskominy jejich zdravějšími variantami.
  4. Abstinujte. Ani o Vánocích nezapomínejte, že i malé množství alkoholu může zhoršovat již tak narušené jaterní funkce.
  5. Zajistěte si podporu přátel a rodiny. Solidarita a pochopení rodinných příslušníků a kamarádů pomohou porazit tři protivníky, o kterých byla řeč v úvodu textu.

Nechceme vám cokoli vnucovat, ale uvidíte sami. Budete-li se našich doporučení držet, užijete si svátky ve větší pohodě.

(cean)

Zdroj:
www.liversupport.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

"Céčko" je hrozbou i pro děti

Adiktologii v Čechách založil vynálezce "záchytky"

Adiktologii v Čechách založil vynálezce

Deset mýtů o hepatitidě A

Deset mýtů o hepatitidě A

Děti nakažené žloutenkou typu B během porodu mají vyšší riziko vzniku atopie

Děti nakažené žloutenkou typu B během porodu mají vyšší riziko vzniku atopie

Lepek je nebezpečný nejen pro celiaky, na pozoru by měli být i pacienti s hepatitidou C

Lepek je nebezpečný nejen pro celiaky, na pozoru by měli být i pacienti s hepatitidou C

Žloutenka typu C: chudokrevnost bývá častá

Žloutenka typu C: chudokrevnost bývá častá
Vítězím nad hepatitidou C

Centra léčby

Hledáte pomoc? Vyhledejte si na mapce nejbližší centrum léčby hepatitidy C.

Poradna lékaře
Soutěžte s námi
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Videorozhovor
Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Jaké jsou moderní možnosti léčby virové hepatitidy? O tom jsme si povídali s prof. MUDr. Petrem Husou, CSc.

Anketa

Zajímáte se o hygienické podmínky ve škole svých dětí?