Játra: zázračný orgán

Každý z nás dostal do vínku malý zázrak: orgán, který se dokáže sám opravit, když dojde k jeho poškození. Řeč je o játrech, která dokážou zregenerovat až tři čtvrtiny svých poškozených buněk.

Játra: zázračný orgán
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Každý z nás dostal do vínku malý zázrak: orgán, který se dokáže sám opravit, když dojde k jeho poškození. Řeč je o játrech, která dokážou zregenerovat až tři čtvrtiny svých poškozených buněk. To vše navíc v rekordně krátké době – velikost jater se může zdvojnásobit za tři až čtyři týdny.

Prosíme nepřetěžovat!

Ani dnes ještě nejsou vědci zajedno, jak proces obnovy jaterní tkáně funguje. Ví se sice, co ho způsobuje, a také je známo, že tento děj připomíná embryonální vývoj. Stále však nevíme, co přesně se v jaterních buňkách děje. Zato již dávno, konkrétně déle než dvě století, se ví, co nejčastěji spouští opravu jater – je to delší konzumace alkoholu. Z toho plyne, že nejsnazší cestou, jak játra ochránit, je mít konzumaci alkoholu striktně pod kontrolou. Jinými slovy, i když játra mají sebeobnovovací schopnost, aby o ni nepřišla, je zapotřebí poskytnout jim též čas k odpočinku. Proto v následujících radách pro zdravější pití figuruje také pauza několika týdnů od alkoholu.

Devět rad pro zdravější konzumaci alkoholu

  1. Dávejte přednost nápojům bez přidaného cukru – dobré koktejly lze připravit jen s vodou a ovocnými džusy. Cukr a alkohol dohromady játrům velmi výrazně škodí, vede k jejich ztučnění.
  2. Preferujte čiré nápoje – vodka, gin a lehké pivo nezatěžují játra tolik jako červené víno nebo whisky. Také obsahují méně kalorií.
  3. Držte se jednoho druhu nápoje – nemíchejte více druhů dohromady.
  4. Druhý den jezte zdravě – doporučují se zdravé pokrmy s vitamíny a omezit mastné a tučné.
  5. Nepijte alkohol nalačno – dejte si něco lehkého k jídlu, zpomalíte vstřebávání alkoholu.
  6. Pijte hodně čisté vody – před, během i po. Alkohol má odvodňující účinky.
  7. Alkoholu pijte jen tolik, kolik snesete – čím méně, tím lépe.
  8. Udělejte svému tělu (a játrům) prázdniny – několik týdnů, kdy nebudete pít vůbec. Poskytnete tak játrům cenný čas k regeneraci.
  9. Nezapomeňte doplňovat vitamíny a minerály.

(jav)

Zdroj:
thehealthydrinker.com
thehealthydrinker.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 1

Čtěte také

Kůže nemusí zežloutnout jen z virové hepatitidy

Kůže nemusí zežloutnout jen z virové hepatitidy

Máte hepatitidu typu C? Zkuste akupunkturu

Máte hepatitidu typu C? Zkuste akupunkturu

Hepatitda může skončit rakovinou

Hepatitda může skončit rakovinou

Žloutenka v rodině aneb Jak nenakazit ostatní

Žloutenka v rodině aneb Jak nenakazit ostatní

Trpíte chronickou hepatitidou C? Na alkohol rychle zapomeňte

Trpíte chronickou hepatitidou C? Na alkohol rychle zapomeňte

Nechte "žloutenkové suvenýry" za hranicemi

Nechte
Vítězím nad hepatitidou C

Centra léčby

Hledáte pomoc? Vyhledejte si na mapce nejbližší centrum léčby hepatitidy C.

Poradna lékaře
Soutěžte s námi
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Videorozhovor
Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Jaké jsou moderní možnosti léčby virové hepatitidy? O tom jsme si povídali s prof. MUDr. Petrem Husou, CSc.

Anketa

Zajímáte se o hygienické podmínky ve škole svých dětí?