Šest tipů, jak udržte játra v kondici

Játra jsou nepostradatelnou součástí zažívacího systému. Vše, co sníte či vypijete, jimi v určité podobě projde. Bez jater není život možný, věnujte jim proto dostatečnou pozornost a péči.

Šest tipů, jak udržte játra v kondici
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

To hlavní, co játra potřebují, je zdravý životní styl – nejde tedy o nic speciálního a náročného. Nabízíme několik tipů, jak udržet tento orgán co nejdéle zdravý a v kondici. 

1. Alkohol s rozumem 

Příliš velké množství alkoholu játrům škodí. Pití poškozuje jaterní buňky a může dojít až ke vzniku tzv. cirhózy, kdy je zdravá tkáň nahrazena jizevnatou a nefunkční. Přiměřené množství alkoholu by škodit nemělo. Pro ženu to znamená jeden drink denně, pro muže dva.

2. Zdravá strava doplněná pravidelným pohybem 

Nadváha, obzvláště spojená s cukrovkou, vede ke zvýšení tuků v krvi. Ty se pak usazují v játrech, čímž se opět snižuje jejich funkce. Proto je ideální váha jednou z cest k tomu, aby byl tento orgán zdravý.

3. Léky pomáhají, ale mohou i škodit

Mnoho léků znamená velkou zátěž. Dávejte si pozor především na různé kombinace přípravků či jejich užívání spolu s alkoholem. O vlivu svých léků na játra se poraďte s lékařem.

4. Pozor na infekce 

Žloutenky jsou virová onemocnění. Viry napadají právě játra a mohou je poškodit. Důležitá je především prevence a té dosáhnete, budete-li vědět, jak se infekcí můžete nakazit.

  • Žloutenka typu A se přenáší kontaminovaným jídlem či vodou.
  • Hepatitidy typu B a C se rozšiřují krví či tělními tekutinami.
  • Proto si myjte ruce a omývejte jídlo, které chcete jíst. Nesdílejte s nikým intimní potřeby (jako je například žiletka nebo kartáček na zuby) a dodržujte pravidla chráněného sexu použitím bariérových metod (kondomu).

Další možnou prevencí je očkování, které je však možné pouze proti žloutence typu A a B.

5. Zákeřné chemikálie

Čisticí prostředky, insekticidy, chemikálie a například i aditiva v cigaretách obsahují toxiny škodlivé pro játra. Proto se jim vyhýbejte.

6. Pití kávy je prospěšné

Studie ukazují, že konzumace kávy může snížit riziko vzniku jaterního onemocnění. Jakým mechanismem je tato „protekce“ zařízena, není známo a potřebujeme i více důkazů na potvrzení této hypotézy.

(boba)

Zdroj: www.webmd.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 1

Čtěte také

Jedna nová játra, prosím!

Jedna nová játra, prosím!

Těhotné ženy by měly být více testovány na hepatitidu C

Těhotné ženy by měly být více testovány na hepatitidu C

Chystáte se na cesty? Pozor na virovou hepatitidu A!

Chystáte se na cesty? Pozor na virovou hepatitidu A!

Úspěch: přístroj zvyšující úspěšnost transplantace jater je na světě!

Úspěch: přístroj zvyšující úspěšnost transplantace jater je na světě!

Játra: zázračný orgán

Játra: zázračný orgán

Epidemie žloutenky zasáhla pražskou komunitu narkomanů

Epidemie žloutenky zasáhla pražskou komunitu narkomanů
Vítězím nad hepatitidou C

Centra léčby

Hledáte pomoc? Vyhledejte si na mapce nejbližší centrum léčby hepatitidy C.

Poradna lékaře
Soutěžte s námi
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Videorozhovor
Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Jaké jsou moderní možnosti léčby virové hepatitidy? O tom jsme si povídali s prof. MUDr. Petrem Husou, CSc.

Anketa

Zajímáte se o hygienické podmínky ve škole svých dětí?