S únavou zatočí cvičení i zdravá strava

Nemocná játra dokážou pořádně potrápit. Lidé trpící chronickou hepatitidou si nejčastěji stěžují na vleklou únavu. Ta může být způsobena nejen samotným onemocněním, ale i vedlejšími účinky léčby. Vypořádat se s úbytkem energie sice není jednoduché, ale ne nemožné.

S únavou zatočí cvičení i zdravá strava
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nenahraditelná játra

V dnešní uspěchané době není čas na to, abychom byli unavení. Stále více pracujeme, méně odpočíváme a spíme. Tento hektický styl života našemu organismu moc neprospívá, což se dříve nebo později projeví jeho vyčerpáním. Když se k tomu přidá onemocnění jater, je zaděláno na pořádný malér. Játra totiž hrají ústřední úlohu v mnoha metabolických pochodech organismu, a jejich poškození se tak projeví takřka na každé buňce v těle – to mimo jiné vede právě i ke zvýšené únavnosti.

Změna je život

Tipy na zdravý životní styl nás dnes provázejí takřka na každém kroku. A skutečně, výměnou řízku za zeleninový salát a pravidelným denním pohybem můžete svým játrům udělat velkou službu. Na oplátku se zmírní vaše únava. Jak na to?

  • Základem je pravidelný pohyb. Možná se to zdá trochu divné, ale mírné cvičení opravdu pomáhá odstranit únavu.
  • Jezte zdravější jídla, která tolik nezatěžují nemocná játra.
  • Naplánujte si den tak, abyste ho zvládli bez výraznějších stresových situací.
  • Spánek by měl být pravidelný a každý den stejně dlouhý. Pokud jste přesto unavení, můžete si na chvíli zdřímnout i odpoledne.
  • Naučte se relaxovat, v dnešním uspěchaném tempu jsou oblíbené především meditační techniky a jóga.

Kdy k lékaři

Pokud se vám nedaří malátnost zkrotit, jděte se poradit s odborníkem. 

  • Únavu nahlaste lékaři i tehdy, když je nedílnou součástí vašeho onemocnění – určitě se vám bude snažit pomoci.
  • Projevy vyčerpání často zmírní úspěšná protivirová léčba.
  • Nedostatek energie může být také příznakem přidružených onemocnění, jako jsou chudokrevnost či poruchy štítné žlázy.
  • Pokud máte problémy s usínáním, lékař vám může předepsat prášky na spaní.

Odborníci samozřejmě mohou zjistit i úplně jinou příčinu vaší únavy, která vůbec nemusí souviset s onemocněním jater. Proto je lepší každý znepokojivý příznak včas nahlásit a předejít tak vzniku zbytečných komplikací.

(holi)

Zdroj: hepatitis.about.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Pacienti s cukrovkou a žloutenkou C mají vyšší riziko vzniku rakoviny jater

Pacienti s cukrovkou a žloutenkou C mají vyšší riziko vzniku rakoviny jater

Chorob, které postihují játra, je více, nehrozí jen žloutenka

Chorob, které postihují játra, je více, nehrozí jen žloutenka

Bez jaterního enzymu se žloutenka typu C neobejde

Bez jaterního enzymu se žloutenka typu C neobejde

Jídelníček pro nemocné jaterní cirhózou: důležitá je jeho vyváženost

Jídelníček pro nemocné jaterní cirhózou: důležitá je jeho vyváženost

Trpíte postižením jater? Jezte dýňová semínka!

Trpíte postižením jater? Jezte dýňová semínka!

Alkohol: pro jednoho společník, pro jiného zabiják

Alkohol: pro jednoho společník, pro jiného zabiják
Vítězím nad hepatitidou C

Centra léčby

Hledáte pomoc? Vyhledejte si na mapce nejbližší centrum léčby hepatitidy C.

Poradna lékaře
Soutěžte s námi
Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

Videorozhovor
Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Trojkombinační léčba pro pacienty, kteří nebyli dříve léčeni

Jaké jsou moderní možnosti léčby virové hepatitidy? O tom jsme si povídali s prof. MUDr. Petrem Husou, CSc.

Anketa

Zajímáte se o hygienické podmínky ve škole svých dětí?